Cuisine, Smoothie

Smoothie hivernal

Un super smoothie plein de vitamines, parfait en cette saison !

Diurétique, riche en eau, la pomme est un super fruit dont on aurait tort de se priver. Elle contient de nombreux antioxydants et améliore le transit. Le kiwi permet de faire le plein de vitamines C et renforce notre système immunitaire. L’épinard est riche en minéraux et antioxydants. Les trois ingrédients se marient très bien et le smoothie est très sucré.

Vous pouvez remplacer le lait d’amande par un autre lait végétal (lait de riz, de quinoa, de châtaigne…). On peut également ajouter des « supers aliments » comme des graines de chia ou encore de la spiruline. Laissez parler votre corps 😉

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Ingrédients :

  • 1 pomme
  • 1 kiwi
  • 1 poignée d’épinards
  • 200 ml de lait d’amande

Préparation :

  1. Mélanger tous les ingrédients dans le bol d’un mixeur.
  2. Mixer environ 1 à 3 minutes et servir.
  3. A boire rapidement pour profiter de tous les bienfaits !
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