Mois : juillet 2018

— Dessert —

Muffins aux framboises, cranberries & pépites de chocolat (sans gluten, sans sucres ajoutés)

29 juillet 2018
muffins healthy

On se retrouve aujourd’hui pour une nouvelle recette de muffins moelleux aux framboises. Ces muffins sont sans gluten et sans sucre. J’ai utilisé de la farine de petit épeautre et de la poudre d’amande.  J’ai également ajouté des cranberries et de pépites de chocolat, on a adoré le mélange à la maison! On a dégusté… Read More Muffins aux framboises, cranberries & pépites de chocolat (sans gluten, sans sucres ajoutés)

— Smoothie —

Smoothie myrtilles

26 juillet 2018
smoothie healthy

Avec la chaleur, je trouve qu’il est difficile de rester en cuisine bien longtemps et encore plus d’allumer mon four pour faire des pâtisseries. Je cherche le frais par-dessus tout ! J’ai donc réalisé une recette de smoothie avec des myrtilles et du lait végétal bien frais. C’est une recette très facile et rapide. J’ai dégusté… Read More Smoothie myrtilles

— Plat —

Tagliatelles de courgettes, melon et crevettes à la noix de coco

15 juillet 2018
tagliatelles courgettes

Je trouve que cette recette est vraiment simple et adaptée à la saison. J’aime bien l’idée des tagliatelles de courgettes, c’est assez original et ça change ☺  Pour le côté frais, nous avons mangé les tagliatelles crues avec du melon bien frais. J’ai ajouté également des crevettes que j’ai fait revenir dans un peu d’huile de… Read More Tagliatelles de courgettes, melon et crevettes à la noix de coco

— Plat —

Salade de quinoa, pois cassés, concombre et brocoli (vegan, sans gluten)

11 juillet 2018
salade quinoa pois cassés

Nouvelle recette avec un mélange de quinoa, pois cassés, concombre et brocoli. Une recette vegan et hyper saine que j’ai réalisé pour mon déjeuner. Le quinoa est une très bon source de protéines (12g pour 100g), il est riche en fibre, favorise ainsi le transit et la digestion. Il est riche en antioxydants et acides… Read More Salade de quinoa, pois cassés, concombre et brocoli (vegan, sans gluten)

— Plat —

Quiche sans pâte aux olives, tomates séchées & herbes de Provence

1 juillet 2018
quiche sans pâte healthy olives tomates séchées crème végétale

Une recette légère, facile et rapide qui sent l’été ça vous tente ? Voici une recette très simple de quiche sans pâte avec de la crème végétale et peu de fromage, aux olives, tomates séchées et herbes de Provence.  Cette quiche est beaucoup plus légère qu’une quiche traditionnelle, on peut l’adapter comme on le souhaite en… Read More Quiche sans pâte aux olives, tomates séchées & herbes de Provence